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老人高血压是非常危险的，所以平时要注意饮食方面的控制，配合饮食控制血压的平衡。那么，老人吃什么有助于降血压？济和堂专家来告诉你。 1、海带：海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于降血压。 2、西红柿：内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆固醇代谢产物的作用,从而可降血压。 3、花生：用花生仁(带红衣)浸醋一周,酌情加入红糖、大蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。 4、豆类：黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养,豆类脂肪含量低,其中的植物雌激素,有保护血管的作用,大大降低患慢性疾病的风险,对高血压老人尤其有益。 那么造成高血压的原因都有哪些的，还请规避。 1、高盐饮食：老年人味觉减退,不知不觉间可能更为偏好食用高盐食物,导致钠盐摄入过多。随着老年人身体机能的逐渐衰退,肾脏代谢钠的功能也会有所下降,可能会增加高血压发病危险。 2、动脉粥样硬化：一些老年人存在动脉粥样硬化这一病症,血管弹性下降,血管阻力提高,也是引发高血压的一大重要原因。 3、肥胖和胰岛素抵抗：人到老年,老年人们可能不太重视身材管理,高脂、高胆固醇食物摄入过多,缺乏运动锻炼,容易出现超重和肥胖的现象。另一方面,肥胖人群常常和伴有胰岛素功能异常,也是促进高血压发生和发展的可能原因之一。 |
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