| 济和堂: 冬天就可以多吃火锅?这几个误区得知道 小雪之后，气温会逐渐开始下降，很多人都会开始进补调养身体。火锅则逐渐成为人们冬天聚餐的首选，而红油火锅更是广受人们欢迎。因为大家都认为红油火锅中的辣椒，能够起到抵御寒冷，暖和身体的作用。但是其实火锅吃多了，很可能会导致肝火旺盛、上火、喉咙痛等。除了吃火锅之外，在冬季的日常习惯中，我们可能还存在不少的知识误区。今天北京济和堂就和大家一起了解一下，衣食住行这几个方面都需要注意哪些事情。  误区二:冬季太冷，应该减少户外运动。事实上，很多人都觉得冬季不太适合锻炼身体，但事实上冬季锻炼好处并不少。一是可以强身健体，增强抵抗力，预防感冒，二是可以舒缓心情，保持心情愉悦。特别是在小雪之后，日短夜长，通过锻炼来释放压力，舒缓身心有助于我们预防抑郁。 误区三:冬季需要进补，因此肉类要多吃，蔬菜少吃点都没关系。事实上，很多人冬季都会出现上火和喉咙痛的问题，多是由于蔬菜水果的缺乏，和少喝水。冬季寒冷，的确可以通过吃羊肉、牛肉这类温补的食物来御寒，但是饮食上，仍需要避免过油过辣的食物，口味最好以清淡为主。特别是雪梨、木耳、海带、白萝卜这一类能够滋阴补肺的蔬菜水果，则应该多吃点。 因此，在日常生活中，除了多喝水之外，饮食也要均衡。 |
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