| 济和堂：合理预防冠心病 身体健康见天明 冠心病是一种最常见的心脏病,是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变,故又称缺血性心肌病。那么如何预防冠心病呢?下面北京济和堂就来带大家一起了解一下如何预防冠心病。  早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。 2、控制饮食 患有病症的患者在饮食方面需要注意，饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。 3、戒烟少酒 吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。 4、劳逸结合 避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。 5、体育锻炼 运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。 6、遇事心平气和 冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。 对于冠心病患者，要注意避免食用冷饮。在高温的天气时，血管初一扩张的状态，在进食冷饮后，大多数患者的肠道会遭受刺激，并且导致血管收缩，血压飙升，可能出现心绞痛，心梗的症状。 |
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