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济和堂:股骨头坏死患者该如何锻炼

日期:2020-02-24 10:30来源: 作者:网络 浏览次数:

       济和堂股骨头坏死患者该如何锻炼

       很多患者因记住了“多休息,尽量不让患肢负重”,就一直卧床不动,然而长期不负重卧床休息,既不易实行,也不提倡的。
       股骨头坏死功能锻炼目的是可以增加髋关节活动范围,使股骨头外形圆滑,保持良好功能并能改善血液循环,增加肌力,防止肌肉萎缩。日常服用通络生骨胶囊还可以配合运动,下面北京济和堂就为大家介绍床上锻炼的方法:
       1、仰卧位,双腿屈曲,双脚间距以能放入自己的一个拳头为宜,双膝作开合运动。
       2、仰卧位,双腿平伸,轮流做单腿屈伸动作。根据本人功能情况,屈腿动作尽量屈曲,伸腿时要放松。
       3、仰卧位,双腿平伸,单腿抬高做内收外展的动作。
       4、仰卧位,双腿平伸,单腿抬高轮流以髋关节为中心做直腿向内划圈(即内旋)、向外划圈(即外旋)动作。
       5、仰卧位,双腿分开以肩同宽、伸直、双腿同时做滚动锻炼动作(双脚尖以最大幅度做开、合动作)。
       6、仰卧位,双腿屈曲,做空蹬自行车动作。
       济和堂专家建议患者朋友以上每个动作至少做5分钟。要求:1、循序渐进;2、能耐受(但每次都要有点不适,有些进展,才算有效)3、自主锻炼为主。(有困难者家属协助为辅),祝您健康~
 
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