| 北京济和堂：吃不香、睡不着、身体消瘦，很可能是患上胃下垂 很多人以为吃一点点就饱，胃口差是消化不良，但是如果还有胃胀、想吐、失眠等症状，这些被你忽略的症状，都可能是身体发给你信号:你，很可能患上了胃下垂。那么，什么是胃下垂呢。所谓的胃下垂，按照字面的意思来解释，是指在站立时，我们胃的位置下降到盆腔，而导致我们常常有胃胀、恶心、呕吐、便秘等症状出现。造成胃下垂的原因有很多，如手术的因素、常年卧病在床、暴饮暴食的不良饮食习惯等。  1、饮食上，要少吃多餐，细嚼慢咽，养成一日三餐，定时定量的规律饮食习惯。多吃易消化的食物，高油高盐尽量少吃。像火锅、串串、干锅这一类辛辣刺激的菜，能不吃就不吃。 2、穴位针灸。平时我们可以多按一些足三里、胃俞穴、曲池穴等穴位，有助于提高胃功能，调节胃部虚弱，改善胃下垂。当然，除了平时的按揉，针灸和艾灸都能起到同样的效果。 3、中医推拿。针对胃下垂，可以对我们的腹部和背部进行推拿，都能起到促进增强消化能力，提高胃部功能的作用。 4、加强锻炼。平时可以选择一些像散步、打太极拳等运动，也可以选择一些腹肌训练，加强腹部肌肉的锻炼。 |
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