| 济和堂:记住这几个小动作，常做可以舒筋通络排毒养颜 我们都说，面色不好，都是因为气血不足。而其实，气血不足，多是因为经脉不通，导致身体的寒气和浊气排不出，积累在身体内，从而导致各种疾病。“气不足则血不畅 ，血不畅则水不流，水不流则毒不排”。因此，疏通经络对于我们身体保养是有非常多的好处。今天北京济和堂就教大家如何疏通经络。  1、适当地运动，有助于促进血液循环，疏通经络。一般来说，运动不一定是高强度才有效，简单的如散步、打太极拳、瑜伽等，能够舒展身体都可以。 2、饮食上首先要避免辛辣油腻，其次冷饮、生冷的食物尽量少吃。特别是在秋冬天，可以多尝试吃温热的食物。其次，良好的生活习惯也有助于我们疏通经脉，如泡脚、.常梳头等，都是不错的辅助手段。因为人的头部聚集了许多穴位，用梳子梳头发的过程中，便会刺激到穴位，促进头部血液的循环。而身体的穴位，可以通过中医的推拿和按摩，来疏通经络。 3、常揉耳朵。古有说“肾开窍于耳”，耳朵上也是聚集了许多经络，轻轻地揉耳朵，同样能促进血液流畅，刺激经脉。 |
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