| 济和堂:冬季痔疮高发期，久坐不动的人群要注意了 由于冬季气候干燥且寒冷，人体的皮肤也逐渐变得干燥，再加上少喝水和不爱运动，喜欢吃火锅、烤串这类重口味的食物这些生活习惯，导致冬季成为痔疮的高发期。但在早期，即使出现大便出血和疼痛这些症状，许多人仍然不会在意，等拖到病情恶化痔疮爆发的时候，严重影响日常的工作和生活，才去医院治疗，这时候就已经错过最佳的治疗时机了。对此，我们日常不仅要养成良好的生活习惯，还应趁早预防。今天，北京济和堂就和大家一起了解一下日常生活中该如何预防痔疮。  2、通常来说，我们可以在饮食和日常习惯方面进行预防。如多吃富含膳食纤维的食物，像红薯、菠菜、白萝卜、香蕉、芝麻等，这些都可以促进肠胃蠕动，防治便秘。而像辛辣、油腻、刺激、燥热、难消化的食物则要少吃，像辣椒、胡椒、咖喱、浓酒、芒果、龙眼等食物都应该少吃。 3、除此以外，我们还应该加强锻炼，尽量避免久坐不动，坐久了要起来活动一下筋骨。在生活习惯方面，我们应避免长时间蹲厕，养成良好规律的排便习惯，同时还应保持保持肛门部位清洁，勤换内裤，选择透气柔软的棉织品内裤。其实，只有坚持良好的生活习惯，才能真正地有效地降低痔疮的发生。 |
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