| 年末工作忙应酬多血脂又升高?济和堂教你几招应酬降血脂两不误 一到年底，人们便开始各种聚会、聚餐和应酬。都说“每逢佳节胖三斤”，年底这么多聚会，吃多喝多胖几斤对于我们来说也是可以接受的。但是对于高血脂患者，吃多喝多了，可是会对身体造成严重的伤害，而且还需要更多时间和精力去把血脂降回来。与其这样伤了身体之余还要费精力，还不如趁早在日常生活中预防。今天，北京济和堂就和大家一起了解一下，年末聚餐要怎么吃才能预防血脂升高。  二、少喝酒，多喝茶。人们在聚餐和应酬中少不了喝酒的，因此，一方面在聚餐的时候尽量少喝酒，尽量以茶代酒。实在不能的，就尽量减少酒精的摄入。同时，在日常生活中，可以多喝绿茶、决明子茶、山楂茶等这几款降血脂的茶。 三、不要吃太撑，七分饱即可。不少人在年末聚餐的时候，都会不有自觉地吃多。而对于高血脂人群，既要“管住嘴”，也要“迈开腿”。年底聚餐应酬频繁，如果长时间吃过饱，高血脂人群很可能又会出现血脂异常。因此，尽量在每次聚餐和应酬中，吃七分饱，同时这聚餐频繁的时候，也要加强锻炼，从而通过运动的辅助手段来控制血脂升高。 |
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