| 济和堂：病从口入，这些不良的饮食习惯或许你每天都在做 现在人们养生保健的意识越来越强，越来越多的年轻人也加入了养生队伍当中。但是，不说不知道，其实我们生活中还有很多不良的习惯需要我们去改正，与其去刻意去养生，还不如先改正自身的不良习惯开始。而说到不良生活习惯，不得不提的就是我们的饮食习惯。由于我们每日三餐都需要及时规律地进食，一旦我们养成不良的饮食习惯，所带来的危害可是日积月累地增加，最终导致造成疾病的发生。因此，今天北京济和堂就和大家聊一下，日常都有哪些不良的饮食习惯需要我们去注意的。  二、吃饭速度过快。当我们吃东西的速度过快时，食物由于没有得到充分的咀嚼便进入食道里，会刺激到我们的食道。除此以外，还会对消化道黏膜造成伤害，从而影响消化系统。 三、饮食不规律。很多人由于工作的时间，吃饭不规律，不是不吃早餐，就是比正常饭点晚很多才去吃饭。有的女生为了减肥节食，还可能会一天就吃一顿。上述这些行为均是人们日常生活饮食习惯。长久以往，不仅对会影响我们脾胃的正常运作，从而导致脾胃失调，还会影响我们的消化系统和身体正常机能的运作。如人们过晚吃饭或者习惯性宵夜，都会对我们整个身体造成很大的影响。 |
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