| 济和堂:少年白发、白发比同龄人多... 很可能是肾虚贫血在作怪 不少人都曾遇过一种尴尬的情况，就是朋友突然告诉你，头上又多了白头发。事实上，由于白头发带来的不美观，许多人面对越长越多的白头发，都会选择拔掉或者去染头发。但是无论是哪一种选择，其实都是治标不治本。头发其实和我们的身体健康状况息息相关，白头发越长越多，排除年龄的因素之外，很可能是由于身体其他因素造成。因此，今天北京济和堂和大家一起了解一下，少年白头发、白头发越长越多这些状况主要由什么原因造成，以及如何进行改善。  二、因此，对于肾虚贫血而造成的白发，一方面我们要尽量避免通宵熬夜，适当地排解和舒缓紧张焦虑的情绪，坚持早睡早起，保证充足的睡眠和休息。另外一方面，我们日常要保证饮食规律和摄取充足的营养，避免因节食而造成的营养不良和贫血，同时要多吃富含维生素的蔬菜和水果，减少吸烟和酗酒。 三、多吃补肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、山药、红枣等。而像枸杞、海参这些能够调节气血的食物也可以适量多吃。而日常我们也要加强锻炼，增强体质， |
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