北京济和堂：肝火旺盛，如何靠吃来调理

生活中很多人都存在肝火旺盛的情况,肝火旺盛虽然不是严重的疾病,但对肝脏也的有一定损害。想通过饮食调理来降肝火,那么吃什么去肝火见效快呢?济和堂中医专家来给你解惑。

1、苦瓜；在生活中出现了肝火旺盛这种表现还需利用常见的苦瓜来帮助降火,苦瓜是常见的健康食材,用苦瓜来降火效果明显,因为其性质偏寒凉,用来煲汤饮用之后能够获取里面的丰富营养物质,它能够辅助降低血糖。摄入苦瓜之后还有降火排毒功效,这样上火引发的不良表现才会好转,避免持续肝火旺盛影响身体健康。

2、菊花；在生活中建议平时可以利用一些菊花来调节身体。菊花用来泡水饮用,降火的效果是比较明显的,而且还具备养肝明目功效,对于肝火旺盛引发的各种不良表现有改善作用。因此发现自己肝火旺盛了,还需利用一些简单的食材调节身体,像菊花就是不错的选择,用来煮水饮用可以发挥良好的降低肝火功效,这样肝火旺盛带来的影响会减轻一些。

3、西红柿；尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒,平肝“去火”。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

4、绿豆百合粥；绿豆有着清热解毒的功效,百合有着滋阴的作用,将百合和绿豆搭配食用,可以清肝火滋补肝阴。肝火旺主要有两种,一种是因为体内火燥导致的实火,一种是因为肝阴虚导致的虚火,绿豆百合粥这两种类型的肝火旺都能使用。