| 北京济和堂：夏季如何预防痛风你知道吗？ 夏季对于不少人来说,喝酒是必须的。尤其是烧烤或者是小龙虾搭配海鲜。但是当你喝酒时就会导致不少的乳酸出现,而乳酸过量就会直接影响到尿酸的排出,从而造成痛风的出现,所以说济和堂中医专家建议朋友们在夏季还是少喝啤酒和少吃海鲜。  第3项措施是少吹空调,尤其是夜间不能整晚开着空调睡觉。对高尿酸血症患者,夏天吹空调一定要注意温度的设置,不要温度太低,并且注意局部的保暖。有痛风发作病史的人更应该引起注意。如果卧室温度较低或难以避开吹风口,最好穿上袜子。 夏季预防痛风发作的第4项措施是适量运动。减少痛风发作,除了将血尿酸水平控制到合适范围内,还应该注意控制体重,而夏季是减重的合适时机。但是,通过运动减重时,需要根据气温条件量力而行,高温下运动容易诱发肌肉溶解,因此,天气太热时,不能进行剧烈运动。其次是注意在运动期间和运动后大量饮水,稀释尿酸和乳酸浓度,促进尿酸排泄,应该将每天尿量维持在2000到3000毫升。最后,要注意避免运动后快速降温或者着凉。 |
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