| 济和堂:睡前玩手机危害多，不仅仅是影响睡眠这么简单 很多人都喜欢睡觉前刷手机，但往往一刷手机，时间不知不觉就过去了，长期以往这样的行为，不仅无法保证自己充足的睡眠时间，还对身体造成一定的伤害，尤其是对眼睛的伤害。因此，北京济和堂建议大家睡觉前最好把手机放到一旁，再安心入睡。今天，我们就要一起了解一下，睡前玩手机，对身体会造成哪些伤害。  二、影响视力。由于人们睡前玩手机大多是躺着，且手机离眼睛的距离较近，长时间玩会导致眼睛干涩和眼睛疲劳。如果我们平时还喜欢侧着睡玩手机的话，还可能会导致左右眼视力不一样。 三、关灯后玩手机，还可能会导致青光眼。事实上，很多人晚上关灯后还会继续玩一会手机，或者是在被窝里刷手机。但是长期处于黑暗中玩手机或追剧，会大大增加青光眼的患病机率。因为在黑暗中看手机，会升高我们眼球的眼压，导致因供血不足而诱发青光眼。严重的还会丧失视力。因此，我们一定要戒掉关灯后玩手机的习惯，其次多注意对眼睛的保养。 四、对脊椎造成伤害。长时间保持不良的姿势玩手机，很容易导致脊椎病，严重的话，还可能会因脊椎压着血管和神经，导致头晕和头痛。这对患有心血管疾病的人群来说，潜在的危险不容忽视，长久以往很可能还会诱发心血管疾病。 |
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