| 济和堂:冬天掉发严重?试试从这几方面改善 一到冬天，头发就开始变得毛躁，随着而来的，掉发也越来越严重。事实上，如果我们轻轻拉一下头发，便掉五六根头发的话，就要引起注意了。很多时候，掉发不仅影响我们外观，其实很可能是身体给我们发出信号，我们需要及时着手调理。今天，北京济和堂就和大家一起了解一下，冬天掉发严重，都是哪些因素造成以及如何改善。  二、个人习惯原因:熬夜、爱吃油炸和重口味的食物。事实上，工作压力大，熬夜会引起身体内分泌失调，从而影响毛发的正常代谢。而重口味的饮食习惯，则导致脾胃湿热，加重脱发的现象。因此，在日常生活中，我们应该保持充足的睡眠，和清淡的饮食习惯，戒烟戒烟酒。 三、身体原因:营养不良、气血不足、肾气亏虚。很多女生喜欢常年节食减肥，往往很容易导致营养不良和气血不足的问题。中医认为，肾其华在发、发为血之余。如果肾气不足，同样也会引起脱发。因此，在冬季首先我们要营养充足，既不暴饮暴食也不节食，保持均衡的饮食。其次，我们可以多吃卷心菜、黑芝麻、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏等食物，都有利于我们养肾护肾。 |
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