| 北京济和堂：老年人骨质疏松吃什么好 老人骨质疏松是普遍的一种病症了，骨质疏松实际上和基因遗传及其内分泌情况相关，可是大量的要素還是和健身运动及其营养成分相关，因此 吃针对老人骨质疏松的功效是显而易见的，那麼老人骨质疏松的患者应当吃啥，如何吃才可以有益于病症的康复治疗呢，我们一起看一下济和堂中医专家的详细介绍。  提供充裕的蛋白。蛋白是构成骨栽培基质的原材料，可提升钙的消化吸收和存储，对避免 和减缓骨质疏松有益。如奶中的乳人体白蛋白，骨骼里的骨人体白蛋白，核桃仁中的核人体白蛋白，蛋类食品的人体白蛋白，都带有鱼胶原蛋白和胶原蛋白粉，维他命C对胶原蛋白生成有益，故老人需有充裕的蛋白与维他命C。 补充适当优质蛋白质。现阶段中国销售市场各种孕妇钙片许多 ，除饮食搭配补充外，可适度补充补铁剂，但要留意钙的融合方式。如碳酸氢钙，消化吸收较弱，乳酸钙的成分很低。不必盲目跟风的补充维生素D、D丸，服用超额可造成食物中毒症状。现阶段合适老人的孕妇钙片有钙 之缘片，它安全系数比较好，自身还加上有维他命D推动钙的消化吸收，是老年人补钙非常好的挑选。仅有饮食中的钙与蛋白融合后，才可以充足的被机体所运用，因此 倡导饮食中补钙补锌。 |
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